योग क्या होता है।

 योग शब्द संस्कृत के 'युज' शब्द से बना है, जिसका अर्थ है आत्मा का परमात्मा से मिलन अर्थात योग में इतनी शक्ति है कि यह आपको अमरत्व प्रदान कर सकता है। कुछ लोग योग को सरल समझते हैं, लेकिन योग इससे कहीं बढ़कर है। हालाकि, बहुत से लोग योग को केवल एक शारीरिक व्यायाम मानते हैं, जहाँ लोग मुड़ने, खींचने और सांस लेने के जटिल तरीकों का उपयोग करते हैं। यह वास्तव में इस गहन विज्ञान के केवल सतही पहलू हैं जो मानव मन और आत्मा की अनंत क्षमता को प्रकट करते हैं, योग का अर्थ इन सभी से कहीं अधिक है। योग मुख्य रूप से एक आध्यात्मिक अनुशासन है, जिसमें जीवन का संपूर्ण सार समाहित है।

"योग केवल व्यायाम या आसन नहीं है। यह भावनात्मक एकीकरण और रहस्यमय तत्व का आध्यात्मिक उत्थान है, जो आपको कल्पना से परे किसी चीज की झलक देता है।"

योग एक कला भी है और विज्ञान भी। यह एक विज्ञान है, क्योंकि यह शरीर और मन को नियंत्रित करने के व्यावहारिक तरीके प्रदान करता है, जो गहन ध्यान को सक्षम बनाता है। और यह एक कला है, जब तक इसे सहजता और संवेदनशीलता के साथ अभ्यास नहीं किया जाता है, यह केवल सतही परिणाम देगा। योग सिर्फ़ विश्वासों की तरहप्रणाली नहीं है, हालाकि शरीर और मन के एक दूसरे पर प्रभाव को ध्यान में रखता है और उन्हें आपसी सद्भाव में लाता है।